健康: ついに自転車に屋根がついた！・・コロポックル

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2012年05月27日

おしゃれ自転車の屋根ショップ　コロポックル http://www.coropokkuru.jp

ようこそ、いらっしゃいませ

今日は・・・健康の為のお話し

人間にどうしても必要な物に・・・酸素がありますが

これが、悪玉活性酸素となって・・・・・

さまざまな病気を引き起こします

動脈硬化・糖尿・胃腸病・肝臓病・白内障・心筋梗塞

・脳卒中・ガン・・・・それに、ボケ

この活性酸素は日常の生活の中で生れますが、たとえば

●　　紫外線に当たったとき　　●　　ストレスを感じる時

●　　激しい運動をしたとき

●　　食べ物をエネルギーに変える時

●　　身体に有害な物質が入ったとき

そして、活性酸素がどこに、一番悪影響を起こすのか

と言うと・・・・脳・頭なんですね

では・・・・どうして、活性酸素から・・・脳を頭を守るのか

と言うと・・・脳から活性酸素を撃退する

ホルモンを出させる事にあります

このホルモンを・・・・メラトニンと言いますが

これは、普段は夜寝ている時に作られるんですが

これを・・・たくさん作る方法は

１日、１０分・・・・・明るい外を眺めるだけで・・いいんですよ～

頑張ってくらさ～い

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posted by コロちゃん at 09:19| Comment(0) | 健康 |

おしゃれ自転車の屋根ショップ　コロポックル http://www.art.zaq.jp/coro

ようこそ、いらっしゃいませ

私達の現代社会は身体よりも気や頭を使う事が多く

精神的疲労の原因を作っています

こんな・・・・疲労を取るのは・・・・身体を動かすのがいいのです

体操・散歩・スポーツといろいろありますが

簡単な、スポーツが出来ればいいのですが、お昼休みに

散歩するだけでも・・・・なかなかいいんですよ

そして、心の疲労を取れるし・・・なによりも、ホルモンの分泌が

よくなり・・・老化防止にもつながる

ただし、散歩も・・・だらだらでは、いけません

さっさ、さっさ・・・・と歩くことで

頭も活性し・・・・・糖尿にも効きめあり

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