2012年05月27日

健康の敵、病気の原因は酸素?


オシャレな自転車の屋根コロポックルのブログ


 


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ようこそ、いらっしゃいませハートブレイクハートブレイクハートブレイク



今日は・・・健康の為のお話しビックリマーク




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人間にどうしても必要な物に・・・酸素がありますが



これが、悪玉活性酸素となって・・・・・ビックリマーク



さまざまな病気を引き起こしますビックリマーク



動脈硬化・糖尿・胃腸病・肝臓病・白内障・心筋梗塞



・脳卒中・ガン・・・・それに、ボケビックリマーク



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この活性酸素は日常の生活の中で生れますが、たとえばビックリマーク



●  紫外線に当たったとき  ●  ストレスを感じる時



●  激しい運動をしたとき



●  食べ物をエネルギーに変える時



●  身体に有害な物質が入ったとき




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そして、活性酸素がどこに、一番悪影響を起こすのか



と言うと・・・・脳・頭なんですねビックリマーク



では・・・・どうして、活性酸素から・・・脳を頭を守るのか



と言うと・・・脳から活性酸素を撃退する



ホルモンを出させる事にありますビックリマーク



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このホルモンを・・・・メラトニンと言いますがビックリマーク



これは、普段は夜寝ている時に作られるんですが



これを・・・たくさん作る方法は!!!!



1日、10分・・・・・明るい外を眺めるだけで・・いいんですよ〜



頑張ってくらさ〜いビックリマーク



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posted by コロちゃん at 09:19| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年04月05日

運動や散歩が頭を活性させ老化を防止する?


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ようこそ、いらっしゃいませハートブレイクハートブレイクハートブレイク
 
 
私達の現代社会は身体よりも気や頭を使う事が多く
 
 
精神的疲労の原因を作っていますビックリマーク
 
 


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こんな・・・・疲労を取るのは・・・・身体を動かすのがいいのです
 
 
体操・散歩・スポーツといろいろありますがビックリマーク
 
 
簡単な、スポーツが出来ればいいのですが、お昼休みに
 
 
散歩するだけでも・・・・なかなかいいんですよビックリマーク
 
 


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そして、心の疲労を取れるし・・・なによりも、ホルモンの分泌が
 
 
よくなり・・・老化防止にもつながるビックリマーク
 
 
ただし、散歩も・・・だらだらでは、いけません
 
 
さっさ、さっさ・・・・と歩くことで
 
 
頭も活性し・・・・・糖尿にも効きめありビックリマーク
 
 
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posted by コロちゃん at 20:38| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年03月11日

ネイルのヘルスケアは心のヘルスケア!


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ようこそ、いらっしゃいませハートブレイクハートブレイクハートブレイク



今回は爪のヘルスケアは・・・心のヘルスケアと題して



ささやかなお話しを聞いて下さい



・・・・日本は今や世界一の長寿国となり高齢化社会を



迎えましたビックリマーク



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老人問題や医療の質が問い直されています



医学は延命のみに重点を置きビックリマーク



生かす事も大切ですが、張のある人生、実のある人生



を送るための快いココロがけも大切ですね



忘れがちである爪・ネイルのお手入れもしなければならない



大切なことで、日常の毎日は、こんなささいなことの積み重ね



であると、思いますビックリマーク



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そこで・・・マニキュアの歴史、始まりはと言いますと



古代エジプト人やアラビア人ビックリマーク



中国人もしていたと・・・古い書物にあります



古来から、爪の健康を守りつつ、おしゃれを楽しむことで、心の



健康も癒す事が行われていましたビックリマーク



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ギザのピラミッドで知られるクフ王の母親でスネフル王の妃の



お墓にマニキュアの道具が添えられていましたが



金属製のオレンジステイックやビックリマーク



金と銅製のマニキュアナイフやかみそりなどが入っていました



・・・・・この続きは・・・・又の機会に書きましょう



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posted by コロちゃん at 07:02| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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